Mat & motivation

Vissa dagar är motivationen till att äta bra mycket högre (?) än andra. 

Att kunna motstå frestelser. 

Har egentligen inte så mkt jag blir sugen på, MEN choklad är en sak jag har svårt att låta bli OM jag vill ha något! 

Fast har också lärt mig mycket det senaste året om vad jag inte kan äta t.ex så fort jag äter något med gluten i sig har jag FRUKTANSVÄRT svårt att sluta äta... 

Det triggar mig enormt! 

Även att jag kan försöka dricka lite istället för att direkt tro att jag är hungrig, OFTA räcker det med vatten, te eller Ramlösa för att suget skall försvinna. 

Blev en smoothie till frukost idag. Inte så ofta men jag var SÅ sugen på det! 

Lunchen blev sallad. 

Har bestämt mig för att jag SKA äta sallad till lunch på vardagar, för att jag inte gör av med så mkt energi under dagen så det räcker. Och jag blir mätt. 

Mestadels så består min kost av lågkolhydratskost, men jag äter "utanför" dess ramar ibland med. 

Men använder det som grund för att JAG mår BRA av det! 

Och så det här med att vara UTE på PW och springa några ggr per vecka: älskar det! 

Naturen är läkande! Så sant.... 

Äta bra (mestadels), träna (lite iaf...), sova och vara med min familj= glad, lycklig fru/mamma/Veronica!!! 

/V.